Mindfulness y Meditaciones activas para regular el estrés y las emociones
Puedes encontrar diversas propuestas como:
- Meditación sentados
- Prácticas en movimiento
- Ejercicios para la vida cotidiana
Para leer más sobre ellas www.herramientasparalasalud.com
Facilita: Carlos Cabrera
Contacto: +598 99 878 030
Carlos Cabrera
Licenciado en psicología.
Psicoterapeuta de adultos, psicoterapia corporal Integrativa, terapias del estrés y el trauma: Brainspotting, Experiencia Somática, EMDR.
Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR, educador visual en el método Bates de Visión Natural. Diseña y coordina talleres de "Herramientas para la Salud", manejo del estrés y gestión emocional para grupos particulares y equipos de instituciones y empresas.
Co-autor de libro "Mindfulness. Sanar tu ansiedad" Ediciones B, 2019 y del Programa Mindfulness para Manejo de la Ansiedad.
Co-coordinador del curso para profesionales de la salud ¨Mindfulness y Compasión en la Práctica Clínica.